Fitness es un estilo de vida que me ayudó a levantarme y comenzar de nuevo

Presentando a Sandra Prikker
14.07.2016



¿Cuando empezaste a entrenar y por qué?
Siempre me ha gustado mucho el deporte, solía practicar danza y después de eso, hice kickboxing. Así que, de manera natural, cuando no pude hacer más kickboxing, empecé a entrenar en el gimnasio, hace unos 4 años y medio.

¿Tuviste un mentor, un ejemplo a seguir en tus primeros días o lo aprendiste todo por ti misma?
Tuve un entrenador al principio que me proporcionó un entrenamiento y una dieta, pero mi modelo a seguir en ese momento era Andrea Brazier.

¿Cuál fue tu motivación para subir al escenario y empezar a competir?
Eso fue más una prueba para mí misma, para saber si podía llevar mi dieta así de lejos. Ya estaba en forma pero decidí competir a 4 semanas, así que estaba preparada al 100% para la competición.

¿Cuáles son tus mejores resultados, de los que estás más orgullosa?
De lo que estoy más orgullosa es de mis piernas y culo, entreno piernas 3 veces a la semana.

¿Cómo te consideras a ti misma? ¿Una modelo fitness? ¿Una competidora?
Una modelo fitness, sólo he competido una vez y no es lo mío

¿Cómo es un día típico para ti?
Me levanto, desayuno y hago cardio. Entonces compruebo mis seguidores online durante una hora más o menos, y después de esto empiezo mi trabajo diario como diseñadora y todas las tareas con las que estoy ocupada. Entonces realizo mi entrenamiento de pesas por la noche. También tengo 2 o 3 sesiones de fotos a la semana.

¿Tienes una dieta especial para definir o estás en forma todo el año?
Tengo un programa para definirme pero nunca llego a estar completamente fuera de forma. Mantengo un nivel de forma para volver a recuperarme en un máximo de 6 semanas.

¿Cuáles son tus suplementos favoritos en volumen y en definición?
En temporada de volumen, añado creatina y carbohidratos líquidos como pre-entreno, y en definición tomo quemador de grasa, BCAA, glutamina, multivitamínico.

¿Tienes un método específico de entreno? ¿Qué tipo de ejercicios y cardio prefieres?
En efecto, antes solía entrenar tan pesado como podía con pocas repeticiones, pero me di cuenta de que tenía muchos problemas con mis articulaciones etc. así que ahora entreno con poco peso y muchas más repeticiones, veo que mi cuerpo responde mucho mejor a este tipo de entrenamiento.
Como cardio, hago escalera y kickboxing.

Qué significa el fitness para ti?
Fitness es un estilo de vida, pero no es mi vida, entreno porque quiero que mi cuerpo esté sano y el fitness es la manera más fácil de estar en forma donde quiera que estés.
Mi pasión es el kickboxing y eso casi me funciona como terapia, me concentro totalmente y saco todo el estrés de mi cuerpo.

¿Cuál es tu mensaje para los seguidores de BioTechUSA?
Que no puedo esperar a conocer a todo el mundo, y que estoy súper emocionada de ser parte de un equipo que tiene unos productos fantásticos.


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