Guía para el uso de quema grasas

Entiende el mundo de los quemadores de grasa!

26.11.2014

¿Cuál es la mejor manera de perder peso? ¿Cuál es el mejor producto quema grasas? ¿Cuánto debes tomar de estos suplementos para que realmente funcionen?

Si realmente te sientes comprometido y listo para empezar, el primer paso para perder peso es una dieta cuidadosamente planificada. Sin esto, puedes tomar todos los quema grasas que quieras, pero no perderás el peso que deseas.

Debes modificar tu dieta: Elimina el consumo de hidratos simples, reduce la cantidad de carbohidratos complejos y grasas saturadas y aumenta tu ingesta de proteínas. Come menos cantidad pero con más frecuencia (por lo menos 5-6 comidas diarias) y bebe mucho (3 litros al día). También debes practicar ejercicio físico con regularidad!

Cuando hagas todo esto, puedes empezar a considerar la idea de tomar suplementos quema grasas.

¿Cuánto peso puedes perder con quemadores de grasas?

Sólo por tomarlos, ninguno. Pero si sigues una dieta apropiada y haces ejercicio físico regularmente, al combinarlo con un buen quema grasas, te puede ayudar a perder medio kilo extra a la semana. No quiere decir que no puedas perder peso sin un quema grasas, pero con él puedes hacerlo más rápida y fácilmente.

¿Cuál es el mejor quema grasas?

No hay un ‘mejor quema grasas’. Todos respondemos a diferentes ingredientes activos de forma distinta – algunos sirven para mi y otros para ti. Por eso existen diferentes tipos de quemadores de grasa. Necesitas encontrar el que sea mejor para ti!

¿Cuál es la función de los diferentes quemadores?

1. L-Carnitina: Un aminoácido que potencia el uso de las grasas como fuente de energía. Deberías tomar 1,000-2,000 mg de L-Carnitina antes del entrenamiento para que las grasas liberadas durante el ejercicio físico se pueden usar de inmediato, también te aportará más energía. «

2. Quemador de grasa termogénico: Existe un gran número de quemadores de grasa termogénicos, todos ellos potencian los procesos metabólicos al aumentar tu temperatura corporal y acelerar tus pulsaciones, lo que hace que tu cuerpo use más energía (calorías). Los quemadores de grasa termogénicos contienen generalmente cafeína y por lo tanto, deberías reducir el consumo de café y bebidas energéticas mientras los consumes. Los quemadores termogénicos se deben consumir por la mañana y a primera hora de la tarde, antes de comer o antes del entreno (no usarlos por la noche ya que te impedirían dormir bien). Deberías empezar por una dosis baja y aumentarla lenta y gradualmente.

3. Productos diuréticos para la pérdida de peso: Por si mismos, no son muy efectivos y no tiene demasiado sentido, ya que deshacerse del agua resulta un estado temporal que tu cuerpo no puede mantener durante demasiado tiempo. Tu cuerpo trata de mantener una cantidad equilibrada de agua y, por lo tanto, a no ser que te deshagas de toda la grasa de tu cuerpo, no te van a dar resultados espectaculares. Sin embargo, combinados con otros productos quema grasa, pueden resaltar músculos tonificados.

4. Cromo: El cromo es responsable de controlar los niveles de azúcar en sangre. Tomar cromo ayuda a prevenir las grandes fluctuaciones de los niveles de azúcar en sangre y, por lo tanto, el pico de insulina, que ocurre después de consumir azúcares simples o alimentos con un alto índice glucémico. Gracias al cromo, tu cuerpo almacenará menor exceso de grasa.

5. CLA: El ácido linoleico conjugado reduce los niveles de azúcar y colesterol en sangre y mejora el metabolismo. Ayuda a mantener tu masa muscular durante la dieta y contribuye a reducir el tamaño de las células del tejido adiposo.

6. Colina-inositol: Estos dos ingredientes activos se encuentran juntos generalmente en quemadores de grasa, ya que su combinación promueve la pérdida de peso. Ambos son agentes lipotrópicos, lo que significa que previenen la deposición de colesterol y grasas y aumenta el metabolismo de las grasas.

¿Cómo debería usar los quemadores de grasas?

Puedes combinar fácilmente quemadores de grasas de diferentes funciones ya que unos complementan los efectos de los otros perfectamente. Por ejemplo, puedes tomar un termogénico, L-Carnitina y colina-inositol al mismo tiempo. Sin embargo, no deberías tomar varios quemadores con la misma función, con los productos termogénicos está definitivamente contraindicado ya que, tomando demasiados estimulantes no estarás más enérgico, si no mucho más cansado y letárgico (esto es aplicable también al consumo excesivo de cafeína).

L-Carnitine 3000 mg ampollas

Es el producto de L-Carnitina que aporta la mayor dosis. Me gustan mucho estas ampollas por lo cómodas que son, sólo tienes que poner una ampolla en tu bolsa por la mañana y llevártela al gimnasio. Puedes tomarte la mitad de la ampolla antes del entrenamiento y mezclar la otra mitad en tu botella de agua, lo que te proporciona un aporte constante de L-carnitina durante tu entrenamiento. En unos 5 o 10 minutos empezarás a sudar muchísimo, pero no te sentirás cansado y aguantarás tu entrenamiento fácilmente.

Thermo Drine – un ataque combinado contra la grasa

Quemador de grasa combinado: Thermo Drine contiene, entre otros ingredientes termogénicos, L-carnitina y cromo. Los ingredientes termogénicos te aportarán energía durante todo el día para trabajar, entrenar, estudiar, etc. El extracto de té verde mejora la digestión, estimula el metabolismo y promueve la destrucción instantánea de grasas, ayudando a eliminar también las capas de grasa existentes. La cafeína moviliza la grasa y facilita su uso como fuente de energía. El extracto de Garcinia Cambogia suprime el apetito e inhibe la síntesis de los lípidos (deposición de grasas). Su compañera es la famosa Yerba Mate, que ayuda a quemar calorías termogénicamente, y al mismo tiempo, suprime el apetito, mientras mejora la atención y concentración.

El quemador Thermo Drine contiene L-Carnitina, así como agentes diuréticos, que atacan el exceso de grasa desde varios ángulos, siendo así una gran ayuda para perder peso. Su contenido de cromo controla los niveles de azúcar en sangre.

La Nuez de Kola estimula el funcionamiento del sistema central nervioso, mejora la atención y el estado mental, suprime el apetito, estimula la circulación y soporta el trabajo muscular. Tiene un leve efecto diurético, por lo tanto, no provoca deshidratación, pero limpia tu cuerpo de manera efectiva y ayuda a eliminar los remanentes de la grasa destruida. Es una fuente natural de cafeína!


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