Szilvia Sónyák

Szilvia Sónyák


Altura:

174cm

Peso:

60 kg

Año de nacimiento:

21 Mayo 1984

Resultados:

2009

FitBalance 2º lugar

2010

FitParáde 2º lugar

Romania, Lúgos 2º lugar

FortLauder Dayana Cadeau 1er lugar

Campeona absoluta NPC

2011

Campeonato de Hungría 4º lugar

2012

Arnold Classic Columbus, Ohio 10º lugar

Copa de Hungría 1er lugar

Copa Austria 4º lugar

Arnold Classic Europa, Madrid 8º lugar

2013

Copa de Hungría 1er lugar

FitBalance 1er lugar

2015

Fitbalance 4º lugar

Rutina de entrenamiento semanal:
Entrenamiento de pesas dividido en partes del cuerpo, 5 veces a la semana, abdominales cada día.

Régimen general durante la dieta:
Arroz, pasta de arroz, boniatos, pollo, pescado, ternera, verduras


Suplementos dietéticos que usas:
Daily Pack VitaminD3 Omega 3 Amino ST 5300 Glutenator L-Carnitine BCAA B6 Hyaluronic & collagen L-Arginine