Miguel Angel Angulo

Miguel Angel Angulo

MEN'S PHYSIQUE

Altura: 1,71cm

Peso: 76kg en competición, 80kg fuera de temporada

Año de nacimiento: 1984

Resultados:

2012:

-1er ganador en un campeonato de Men’s Physique en España

-Ganador del Circuito de Verano de Andalucía (6 campeonatos, 5 victorias)

-Semifinalista en Arnold Classic Europe

2013:

- Semifinalista en el Campeonato Europeo 2013

- 3º en la Copa Nacional de España 2013

- Ganador del Circuito de Verano de Andalucía 2013 (8 Campeonatos, 7 victorias)

- 2º en el Campeonato de España 2013

2014:

- 5º en el Campeonato Europeo

- 1º Noche de Campeones (Nacional)

- 2º Campeonato de Andalucía 2014

- 2º en la Copa Nacional de España 2014

Programa de entrenamiento de fuerza: Cambio cada semana, 6-15 repeticiones 3-4 series 3-5 ejercicios simples, superseries, no más de 1h 15min al día. (5 días/semana)

Programa de Cardio: Caminar a baja intensidad 30 minutos (5 días/semana)

Nutrición (comidas en dieta): 6-7 comidas con proteínas y carbohidratos (muy bajas en grasa)

Suplementos: Quieres saberlo, seguro? IsoWhey Zero, Glutamine 100%, BCAAs 100%, L-Carnitina, CLA, Omega 3, Zinc, Magnesio ,Vitamina C, Vitamina E, espirulina, NitroxTherapy, AAKG 1000,

Método de entrenamiento favorito: Heavy Duty; fuera de temporada, me gusta entrenar por "sensaciones", sentir los músculos congestionados sin pensar sobre cuantas series o repeticiones hacer, cada día es diferente.