Marco Costa

Marco Costa

IFBB MEN'S PHYSIQUE

Altura: 1,83 m

Peso: 97 kg (off-season)

Año de nacimiento: 1990

Logros: Portuguese National Champion (Overall) - 2014
11th place at IFBB European Championship - 2015

Rutina de entrenamiento semanal:

5 o 6 días por semana

Qué tipo de cardio haces:

Caminar o correr 30 minutos 3 o 4 veces a la semana

Suplementos nutricionales que usas: Nitro Pure Whey, 100% L-Glutamine, 100% BCAA, 100% Creatine Monohydrate, Nitrox Therapy, Vitabolic, Omega 3, Vitamin E