Jenő Kiss

Jenő Kiss

2 TIMES MR.UNIVERSE

 

Altura: 175 cm
Peso: 136 kg actualmente
Año de nacimiento: 1972

Logros: Múltiples campeonatos de Hungría junior y adulto, múltiple campeón internacional, único culturista profesional IFBB húngaro Mr. Universo absoluto.

Rutina de entrenamiento semanal: Entrenamiento Dumbbell 6 x por semana

En época de preparación: 2 sesiones de entrenamiento al día, 6 días a la semana

 

Régimen general durante mi dieta:
Desayuno: 20 claras de huevo, 50g copos de avena, verduras
Durante el día: 4-5 veces una pechuga de pollo, 125g arroz integral, verduras
Cena: 400g frutti di mare, verduras al vapor

Qué suplementos nutricionales usas: morning protein, iso whey zero, glutanator, amino 3200, wianabol, casein fuison, daily pack,

Método favorito de entrenamiento: Estilo de vida Kiss!!! Muchas repeticiones, ejecución lenta y mantenida, series, tri-series, series gigantes!

Qué tipo de cardio realizas: Máquina de step, andar a paso ligero, vida súper Kiss!