Abel Sousa

Abel Sousa

MEN'S PHYSIQUE

Nombre: Abel

Apellido: Sousa

País: Spain

Categoría: Men’s Physique

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BIOGRAFÍA:

Siendo un atleta toda mi vida, nunca soñé en convertirme en modelo o culturista, solo mantenerme en forma; pero las oportunidades deben ser explotadas!! Tímidamente y con poca seguridad en mi mismo, fui conociendo gente que valoraron mi físico, y empecé a trabajar como bailarín y modelo ocasional, decidí entrenar como preparador, así como asesorar en nutrición y suplementos deportivos. Podía vivir al 100% de mi físico y mi pasión por el deporte!! Gané confianza, hasta el punto de querer competir para conocer mis limitaciones...Hoy, cinco años más tarde, puedo decir que no hay límites, solo metas y objetivos, los límites están en tu cabeza.

Títulos:

1er lugar Men´s Physique Arnold Classic in Ohio USA 2015
3er lugar Men´s Physique Olympia ShowDown Moscow 2015
5º lugar place Classic Bodybuilder Arnold Classic Europe 2015

Entrenamiento:

He probado muchos métodos de entrenamiento.... Para conseguir más masa muscular, pesas libres sin ninguna duda - descansos completos - un grupo periódico - parte superior cuatro días - menos de dos días de entrenamiento, entre  24 - 36 series totales con repeticiones 15,12,9,6 .
Cuando me empiezo a preparar para la competición, uso diferentes métodos para reducir mis músculos manteniendo el tamaño donde me interesa. Normamente muchas repeticiones, descansos cortos, súper series...  
Cerca de la competición el método cambia de acuerdo a mi entrenador, pero siempre aumento la intensidad y el volumen de entreno reduciendo pesas, poleas e introduciendo más maquinaria.

Productos favoritos:

Hydro Whey Zero, BCAA 8:1:1, AAKG 7800, Multivitamin for Men, Thermo Drine PRO