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Muchas personas piensan que eso es todo, que el quemador de grasas va a hacer todo el trabajo por sí mismo y se despertarán en un nuevo cuerpo.
Están divididas en dos grandes grupos: las solubles en agua y las solubles en grasa.
¿Conoces las diferencias entre perder peso y definir? Averígualo en este artículo
Hemos reunido los errores más escandalosos e inocentes, y disparates con respecto a la pérdida de grasa.
La dieta alta en proteínas se ha vuelto tan popular, que podrías soñar en convertirte en el siguiente modelo fitness al seguir una dieta que consista mayoritariamente en proteínas. Sin embargo, no es tan simple como eso...
La puesta a punto o peaking es la estrategia para lograr el máximo rendimiento antes de una competición, en el mundo fitness sería estar lo más definido posible con la mayor cantidad de músculo. Aprende a sacar un “look heavy”.
La mayoría de personas luchan constantemente por conseguir y mantener el cuerpo que quieren, y es un deseo casi de por vida librarse de esos pocos kilos o centímetros de sus caderas o cintura. Aunque los quemadores de grasa parecen una solución muy atractiva, mucha gente es reacia a consumir productos sintéticos. Si eres uno de ellos, no pierdas la esperanza: puedes seguir una dieta exitosa incluso sin ellos!
¿Cuáles son las vitaminas más importantes a recuperar durante el día?
Hay mitos que no quieren desaparecer, los hemos recogido y esperamos que no te hayas encontrado con ninguno de ellos!
Ayuda para las adictas al deporte para dar buena forma a sus músculos: Iso Whey Zero, Mega Fat Burner, Active Woman, Pre-Workout, Intra-Workout + Wave+ Shaker, botella de deporte
Con estos consejos para la etapa de definición conseguirás el cuerpo fitness que tanto deseas.
Quizás encontrarás algunos argumentos que te convencerán de que levantar pesas es muy bueno después de todo!
Para ayudarte en el entrenamiento regular y la dieta para un cuerpo tonificado: Iso Whey Zero, Ultra Loss Shake, L-Carnitine + Chrome, Mega Fat Burner, Active Woman + Wave+ Nano Shaker
¿Quieres un cuerpo fitness? Con esta rutina de definición para mujeres lo conseguirás!
Vas a decepcionarte si no tienes idea de por qué estás haciendo lo que haces y cómo puedes alcanzar tus metas
Si tu meta es vivir con conciencia de tu salud y ponerte en forma de nuevo: Ultra Loss Shake, L-Carnitine + Chrome, Active Woman+ Wave+ Nano Shaker
Dietas drásticas, productos que ofrecen milagros y multitud de suplementos donde elegir
Para seguir el estilo de vida correcto, debemos disipar primero algunos mitos y preguntas.
Contribuye a librarte  de esos kilos de más y conseguir músculos magros y tonificados Iso Whey Zero, Ultra Loss Shake, L-Carnitine + Chrome, Active Woman + Wave+ Nano Shaker
¿Sabes realmente qué suplementos te vienen bien como mujer?
¿Eres mujer y quieres conseguir un cuerpo fit? Estos suplementos te ayudarán a conseguirlo!
BioTechUSA estará presente en FIBO del 6 al 9 de Abril de 2017.
Aminoácidos ramificados probablemente uno de los suplementos más famosos y usados por todos los deportistas. Pero ¿podemos realmente decir por qué han llegado a ser tan usados o el porqué de su importancia?
Conoce el miembro más reciente de la familia BioTechUSA!
Te mostramos una guía de suplementos aptos para diabéticos.
Te informamos de la suplementación adecuada según tu tipo de deporte.
Vamos a mirar en detalle a los 5 ganadores de masa más populares!
Posibles alternativas para la recuperación post entrenamiento.
Vamos a examinar brevemente ahora lo que significa el volumen, para quien es recomendable y por qué.
Sabemos que hay bastantes personas que por motivos personales no usan suplementación alguna para complementar sus proteínas de la dieta, o bien que no son consumidores de alimentos de origen animal.
Te mostramos una lista con los mejores suplementos para veganos.
Reducir grasa corporal y conservar músculos / Ganar masa muscular con el mínimo aumento de grasa.
Si eres de los que no les gustan los batidos de proteína porque te resultan empalagosos o por razones de salud, este artículo te ofrece una alternativa.
¿Quién puede necesitar consumir batidos de proteína? ¿Cuánta proteína necesitas?
La creatina es el suplemento más estudiado de todos los tiempos, y aquí te mostramos sus efectos positivos más allá del deporte.
Si padeces alergia o intolerancia a la lactosa o gluten, no busques más. Tenemos las proteínas adecuadas para ti.
¿Con qué deberías combinar la creatina? ¿En qué deportes es especialmente útil tomar creatina?
Antes de empezar a tomar creatina, sólo porque has oído cosas buenas sobre ella, deberías entender primero como funciona y decidir por ti mismo cual deberías tomar y como.
Para ganar masa muscular libre de grasa deberás ajustar tu dieta y rutina al máximo.
Con esta rutina podrás aumentar tu masa muscular de forma efectiva y segura.
¿Sabes tu porcentaje de grasa corporal? ¿Sabías la relación entre porcentaje de grasa corporal y definición muscular?
Especial de tres días, plan de entrenamiento dividido
¿No paras de entrenar y no alcanzas la definición muscular deseada?
Un término que solemos oír y que está relacionado al máximo con el anabolismo muscular. Realmente puede ser el factor determinante para ganar masa muscular. Aprende a mejorar la síntesis de proteína muscular.
¿Quieres aumentar tus músculos? Te traemos una dieta para ganar masa muscular.
Ganar musculo y perder grasa, la eterna batalla y el deseo más querido por muchas personas.
Incluso si no estás loca por una gran masa muscular, Shaper es una elección perfecta para ti.
Muchos deportistas del mundo del fitness y culturismo se encuentran en sus últimas semanas de preparación, ya salió el calendario nacional de competiciones, pero, ¿dónde puedo competir?
Postre rápido con alto contenido proteico
Si no sabes como gestionar tu etapa de volumen, te damos unos consejos que te pueden interesar.
¿Cuántas veces hemos escuchado a hablar de los termogénicos  en el mundo del gimnasio?
Muchas veces vamos al gym con la intención de sacar el máximo partido a nuestro entrenamiento, buscamos desarrollar nuestros músculos tanto como nos sea posible, pero esto se vuelve más complicado cada vez. Supera tu estancamiento con estas técnicas.
Si haces estos cuatro ajustes no te llevará mucho tiempo pasar al siguiente nivel.
Mucha gente está afectada, pero poca sabe que los dolores articulares se pueden reducir con una dieta adecuada.
Si no sabes como empezar a hacer una dieta, te explicamos los pasos más importantes.
Las funciones del organismo dentro de un día, nuestro reloj interno. Aprende como interfiere en nosotros y como nosotros podemos beneficiarnos de él.
Existen lesiones típicas en todos los deportes, los deportes de resistencia no son una excepción.
Hay muchos conceptos erróneos sobre la suplementación deportiva, lo que puede hacerte bastante escéptico.
En ésta parte nos centraremos más en la estructura de un entrenamiento de Crossfit. Es decir, saber leer e interpretar lo que el coach nos pone en la pizarra y el porqué.
Es el principio de un nuevo año y muchos deciden empezar a hacer deporte y ponerse en forma/ganar masa muscular para el verano.
Supera tu estancamiento con estas técnicas.
¿No sabes cual es la suplementación adecuada para ti? Te mostramos los mejores suplementos para principiantes.
Robin comparte contigo sus ideas y experiencia cuando comenzó su vida fit.
Cuando quieres comer sano debes prestar atención no solo a la ingesta de calorías, si no también en la calidad de la comida.
Prepara una dieta y un plan que se ajuste a tus necesidades, tus hábitos y tus metas.
Alexis González, Campeón del Mundo, te comparte sus consejos para un plan de dieta para quemar grasa y sus productos recomendados!
Unas palabras que se suelen repetir en el mundo del fitness cuando se trata de describir a los nuevos seguidores de este Nuestro estilo de Vida. Chico delgado que se inicia y busca aumentar la masa muscular, o masa en general. ¿Cómo comenzar?
Para todos aquellos que aún no conocéis Crossfit, es normal que la primera vez que hacéis una sesión, la mayoría de las palabras os suenen a chino.
La regla básica de la pérdida de peso es esta: tienes que quemar más calorías de las que ingieres.
Si no sabes como hacer una rutina de pesas, te lo explicamos paso a paso y unos ejemplos de rutinas.
Una guía rápida sobre suplementos deportivos – cuáles son los esenciales que debes tener.
Empezamos el año nuevo con nuevos propósitos en nuestra mente. ¿Hacer deporte podría ser uno de ellos? Te propongo uno, el Crossfit.
Hace apenas 5 años que en el culturismo se inicio una nueva categoría y se ha hecho la más popular entre los practicantes de este deporte. ¿Quieres conocer en que consiste y su reglamentación?
Explicación completa de las características de los tres tipos de cuerpos – lo que necesitas tomar en consideración para empezar una vida sana de la manera correcta.
Te mostramos mitos más comunes sobre las dietas que te puedes encontrar a la hora de hacer dieta.
Terminamos el año con estas curiosidades que a lo mejor no sabías
La Navidad ya llego a todos los lugares del planeta y por supuesto a nuestras casas. Época de regalos y dulces, muchos dulces que son la sobremesa de cualquier comida en estas fechas. Si quieres mantener el tipo, aprende a escoger que comer.
Te mostramos nuestra lista de propósitos de año nuevo para que puedas hacer la tuya a partir de nuestros consejos.
Existen suplementos nutricionales que pueden ser un buen aliado durante esos días de comidas copiosas.
Si quieres sobrevivir a las temidas comidas y cenas de navidad, aplica estos sencillos consejos para evitar ganar unos kilos de más.
Para estas fechas de Navidad existen muchos rituales para pedir deseos, si te apetece podrías hacer alguno de ellos.  Sea como sea, haz esa lista!
Las necesidades nutricionales a la hora de practicar uno de los deportes invernales como es el esquí, difiere respecto de las demás modalidades deportivas debido a las condiciones en las que se practica.
Para mantener la forma, bajas en carbos!
Para no abandonar tus entrenamientos en navidad, pon en práctica estos 5 consejos que te mantendrán motivado durante las fiestas.
¡No te lo pierdas! Participa en el juego de Navidad de BioTechUSA!
Si quieres ganar masa muscular, necesitas el tipo de combustible adecuado!
Con una dieta de carga y descarga podrás prepararte para una competición o sesión de fotos.
Podríamos tener un cuerpo aparentemente fuerte, pero si nuestra mente no nos acompaña, ese cuerpo fuerte puede llegar a ser el más débil del mundo.
Ssistema de dieta y entreno llamado ABCDE(Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise/Explosión Anabólica Ciclada de Dieta y Ejercicio).¿Quieres saber como se ejecuta?
Para planificar tu dieta de volumen debes conocer todos los pasos importantes. Te los mostramos en este artículo.
¿Sueles calentar de forma correcta antes de pedirle a tu cuerpo su 100%?
Puede sonar a tormenta de las más agresivas y dañinas, pero no, nos referimos a un sistema de dieta y entreno llamado ABCDE(Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise/Explosión Anabólica Ciclada de Dieta y Ejercicio).
Con estos fantásticos consejos podrás crear tu rutina de volumen sin ningún problema.
¿Eres de los que temes resfriarte con la llegada del frío?
Maximiza tus ganancias aprovechando la ventana anabólica.
La suplementación es un factor importante para cumplir nuestros objetivos. Te enseñamos la suplementación necesaria para la etapa de volumen.
Los batidos de proteína no son un sustituto de la comida regular
Para disfrutar más de tus suplementos de proteínas, te mostramos algunas recetas altas en proteínas y fáciles de preparar.
Continuando una exitosa temporada, BioTechUSA hace su siguiente parada en el Mr. Olympia Europa!
El embarazo es una etapa muy importante y a la vez delicada en la cual se forma el futuro bebe, por lo que ya sabemos que la mama deberá prestar mayor atención su alimentación. ¿Qué importancia tienen las proteínas durante el embarazo?
Las proteínas tienen muchas otras funciones en el organismo además de crear tejido muscular. Las puedes conocer en este artículo.
El embarazo es una etapa muy importante y a la vez delicada en la cual se forma el futuro bebe, por lo que ya sabemos que la mama deberá prestar mayor atención su alimentación.
Cuando lo probéis no querréis que se termine.
¿Por qué necesitas consumir proteína? ¿Cuánta proteína deberías consumir?
Te damos algunos consejos para saber cual es la cantidad adecuada de proteínas para aumentar masa muscular
Muchas veces oímos hablar de los aminoácidos, su importancia para todos y en especial para los deportistas, por su relación con las proteínas. Pero, ¿Qué son y porqué son tan importantes en nuestra alimentación?
Si quieres que tu masa muscular crezca o incluso si quieres reducir tu grasa corporal, el consumo de hidrolizado de proteína de suero después del entrenamiento es la mejor solución.
Te mostramos cuales son las mejores fuentes de proteínas de calidad para mantener un cuerpo sano y musculado.
Sigue nuestra lista de alimentos GLUTEN FREE.
Te mostramos algunas recetas sin lactosa ni gluten fáciles de preparar y muy saludables.
Que hacer  si tienes Intolerancia a la glucosa?
Os proponemos un menú sin gluten y sin lactosa para que no tengáis ningún problema en vuestra alimentación.
Entrenamiento, dieta y suplementos... detrás de escenas con Abel Sousa
Si eres intolerante a la lactosa, en este artículo te mostramos algunas alternativas a la leche normal
Hasta el momento hemos escuchado a hablar mucho sobre la intolerancia a los alimentos. Tal vez la intolerancia a la lactosa, al gluten sean las más comunes.
¿Sabes por qué el azúcar es perjudicial para tu salud?
¡Deja de comer azúcar, puede causar presión sanguínea alta y mata tu sistema inmunitario!
Si padeces la enfermedad celíaca y entrenas con pesas, te traemos esta dieta de volumen sin gluten con la que conseguirás tus objetivos sin problemas.
Nos centraremos en algunos de los suplementos, concretamente a los que nos pueden ayudar a evitar la pérdida de masa muscular durante el día.
¿Te preguntas por qué te sientes hinchazón después de las comidas? ¿Conoces la intolerancia al gluten y sus síntomas?
La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos. El cuerpo necesita una enzima llamada lactasa para digerir la lactosa. ¿Quieres conocer más acerca de la intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa es un problema para muchos deportistas. Te ofrecemos una dieta de volumen sin lactosa.
¿Qué es la lactosa y qué significa que tengo intolerancia a la misma?
Si te gustó BioTechUSA en pasadas ediciones del Arnold Classic Europa, espera a ver lo que te traemos este año.
Realiza tus entrenamientos en la playa este verano al aire libre y refréscate mientras entrenas con nuestra "rutina full-body on the beach".
Un suplemento que no puede faltar en tu arsenal
Te puedes permitir un delicioso postre de verano sin saltarte la dieta con alguna de estas magníficas recetas que te ofrecemos.
¿Has pensado alguna vez en hacer deporte con tus hijos pequeños?
Mantenerse en forma puede ser algo más complicado por los compromisos sociales, pero con este entrenamiento integral de fitness puede ser más fácil!
Una dieta proteica te ayudará a eliminar grasa acumulada y evitará pérdidas musculares durante la definición muscular.
Receta de bizcocho lowcarb con Iso Whey ZERO Cookies & Cream
Época  de calor y donde apetece estar cerca del agua para refrescarse, el Verano invita a querer darse un chapuzón. Con el Paddle Surf, mantente en forma con un deporte acuático.
Te mostramos los suplementos adecuados para conseguir una buena definición muscular este verano.
Si has trabajado para lograr un aumento de tu masa muscular, es lógico que quieras mantenerla, pero esto puede ser más complicada. Para ello, te contamos cómo evitar la pérdida de masa en el verano.
Si quieres evitar pérdidas musculares durante las vacaciones de verano, debes seguir entrenando y cuidando tu alimentación para mantener la forma física.
¿Eres de los que quieren seguir haciendo deporte durante sus vacaciones?
Con el método HIT que ya explicamos puedes seguir en forma dedicando menos tiempo al entreno, machácate con la siguiente rutina o haz la tuya propia.
Te mostramos un entrenamiento full body para congestionar tus músculos antes de ir a la playa, que podrás hacer en el gimnasio o en casa.
Evita la pérdida de masa muscular
Disfruta del Verano sin perder la forma física, desconecta mentalmente y aprovecha esta época; pero no por ello abandones tu plan alimenticio por completo.
Tanto si viajas como si no, debes seguir entrenando y cuidando tu alimentación para mantener la forma física durante los meses de verano.
9  trucos para mantener la línea en verano
Entrevista a Stephanie Davis
En Verano aunque a priori tenemos más tiempo libre, si queremos disfrutarlo necesitamos acabar nuestras obligaciones diarias lo antes posible, una de ellas será nuestro entrenamiento si es que queremos mantener la forma.
Si no encuentras un gimnasio cerca de tu destino vacacional, puedes optar por salir a correr y entrenar al aire libre disfrutando de la naturaleza o hacerlo en tu habitación mediante ejercicios compuestos.
La práctica frecuente de ejercicio físico provoca efectos beneficiosos y saludables en el organismo, así como mejora nuestra calidad de vida. Pero en ocasiones este ejercicio físico puede conllevar riesgos para la salud.
Para mantener al 100% la condición física de un futbolista durante una competición, es necesario el trabajo de un preparador físico para conseguir los mejores resultados.
Entrenamientos para ayudaros a mejorar vuestra resistencia cardiovascular y también para mejorar vuestro VO2max.
La resistencia en el futbol es algo muy importante y que debemos tener bien desarrolladla, el Fartlek será el mejor método para la resistencia específica en futbol.
La resistencia en el fútbol es uno de los factores más importantes para despuntar como futbolista. Aprende qué es y cómo mejorarla.
Hoy en día todavía damos demasiada poca importancia a los estiramientos.
Arrojaremos luz a este asunto muy importante para el deportista como es la nutrición después del entreno.
En este artículo te mostramos algunos consejos para evitar lesiones en el fútbol.
El uso del pulsometro te facilitará muchísimo el trabajo en el entrenamiento
Muy frecuentemente leemos muchos artículos o posts donde se les dice a los atletas qué es lo ideal para comer como post entrenamiento, pero no siempre tienen una buena base científica que corrobore sus argumentos.
Para afrontar sesiones intensas de cardio, debes alimentarte de la forma adecuada tanto antes como después para rendir al máximo y recuperarte de forma óptima.
Si has sufrido o sufres dolores articulares es normal que te preocupes por querer disminuirlos o eliminarlos, para ello es importante saber cuál puede ser el origen para no agravar el problema.
Para acelerar la eliminación de la grasa acumulada debes reducir la ingesta de hidratos de carbono y aumentar el ejercicio aeróbico.
Uno de los método más efectivo para conseguir tallar el cuerpo y sobre todo dar ese apretón final son las cargas y descargas. Aprende a utilizar este método similar a una dieta en Zig-Zag.
¿Qué beneficios tiene consumir agua de coco?
Para mejorar la salud de tus articulaciones debes cuidar tu alimentación y realizar ejercicio físico diario además de tomar la suplementación adecuada para prevenir dolencias.
Probablemente el método más efectivo para la perdida de grasa corporal son las dietas bajas en carbohidratos. Conoce en qué consisten y sus inconvenientes.
Fácil, rápido y proteico. ¿Se puede pedir algo más?
Oímos constantemente hablar del omega 3 y de sus beneficios.
El recorte de los carbohidratos es decisivo a la hora de conseguir una buena definición muscular. Analiza tu dieta y haz los cambios necesarios.
El verano está a la vuelta de la esquina y no podemos relajarnos si queremos estar bien guapos en traje de baño. Te contamos que tipo de cardio te vendrá bien utilizar.
¿Qué es lo más recomendable para perder peso,  el aumento del entrenamiento cardiovascular o aumento de la intensidad del entrenamiento?
Para conseguir los mejores resultados en la etapa de definición, puedes aumentar el cardio para potenciar los efectos de la dieta y acelerar los resultados.
¿Realmente sabemos las funciones de todos los nutrientes? Conócelas!
Muffins proteicos 0% carbohidratos, ideales para consumir en cualquier momento del día!
A la hora de crear tu dieta de definición debes tener presente que sea saludable y que te aporte nutrientes de calidad para gozar de una buena salud y bienestar.
El calor va llegando y nos hace pensar en que el verano no tardará en llegar, por eso comenzamos a cuidarnos más la alimentación. Disfruta nutriéndote con estas comidas súper nutritivas.
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo debes hacer cambios en tu alimentación para conseguir un cuerpo definido y estéticamente trabajado.
Receta con Iso Whey ZERO Chocolate y Rice Protein Frutos del Bosque.
Todas nuestras ingestas de comida deberían tener su parte de hidratos, su parte de buenas grasas y también su parte de proteína.
Siempre hemos oído hablar que después de entrenar es importante comer rápidamente, sin dejar que pase mucho tiempo desde que finalizo el entrenamiento. Unos dicen que tomar proteínas hasta 30minutos post entreno y otros que carbohidratos rápidos.
Todos los atletas sueñan en convertirse en profesionales, por supuesto, yo no soy una excepción.
Listo para disfrutar!
Los beneficios de hacer dieta son innumerables, pero el más importante es el de cuidar nuestra salud y mejorar nuestra calidad de vida.
No dejes de disfrutar del buen comer y de la alimentación sana y nutritiva gracias a la receta que te proponemos.
Conoce un poco más que es el parkour y cómo puedes iniciar.
En este artículo te mostramos que tipo de dieta debes elegir según tus objetivos para conseguir lo mejores resultados.
Este año, te esperamos en FIBO del 7 al 10 de Abril en nuestro grandioso stand.
En los tiempos que vivimos la sociedad nos ofrece muchísimas formas para tener a mano nuestro “primer día de deporte”. Así, pues debería ser fácil empezar.
El entrenamiento pliométrico aumentan la capacidad del atleta para realizar movimientos explosivos como hacer una salida o cambiar de dirección, o para poder  acelerar más rápidamente.
Prepararse para una maratón no es tarea fácil, por eso te damos algunos consejos que te servirán para conseguirlo.
Oíste hablar de una dieta que puede ayudarte a incrementar el rendimiento en tan solo 1 semana, ¿Mito o realidad? A continuación te desvelamos el resultado.
Con la llegada de la primavera nuestro organismo sufre algunos cambios hormonales. Descubre como afrontar el cambio de estación de la mejor forma con estos consejos.
Cuando haces deporte al aire libre todo son ventajas. Descubre los mejores deportes al aire libre.
Son muchas las personas que dedican horas y horas de su tiempo a preparar medias Maratones e incluso Maratones.
Si quieres sacar el máximo rendimiento a tus entrenos de running, conoce tus umbrales anaeróbico, aeróbico y a correr!
Descubre los muchos beneficios que te aporta el practicar ejercicio al aire libre.
Ya te contamos que con la alimentación podemos lograr aumentar el rendimiento deportivo, y aquí juega un papel importante los suplementos deportivos. ¿Sabes cuales?
¿Qué provoca estas misteriosas ganas de volver?
Para todos los deportistas o entusiastas del fitness lo más buscado es el aumento del rendimiento deportivo. Sabemos que a través de la alimentación podemos lograr este fin. ¿Sabes como?
Los tres pilares básicos para llevar un estilo de vida saludable son la alimentación, el ejercicio y el descanso.
En el artículo anterior (parte 1) hacía referencia a la pérdida de peso dándole énfasis a la diferencia entre perder peso y perder grasa. En este artículo nos centraremos en cómo y porque perder grasa.
Sabemos que la nutrición y suplementación juegan un papel importante para el aumento de masa muscular y fuerza, conoce que alimentos y suplementos te ayudaran.
Las claves para lograr la tonificación muscular son una buena rutina de ejercicios y una dieta acorde a tus objetivos.
Debemos entender que no es lo mismo perder peso que perder grasa.
¿Cuántas veces has empezado a hacer dieta y abandonado muy rápido?¿No te funciono esa “dieta milagro”?¿Es necesario contar calorías? Sigue nuestras reglas básicas para perder peso con éxito.
Las claves para conseguir un aumento de la masa muscular y la fuerza son el entrenamiento y la alimentación.
Estamos compartiendo historias de éxito de gente que busca mejorar su desempeño en sus metas y tú mereces ser el centro de atención! Compártenos tu historia!
Si quieres perder peso de forma saludable, tan solo debes cambiar de hábitos y hacer ejercicio diario.
Siempre hablamos de que la salud es lo más importante en la vida, pero no siempre hacemos lo mejor para estar sano. ¿Quieres mimarte por dentro y por fuera?
Estás cansado de llevar una vida sedentaria? Empieza hoy mismo a practicar tu deporte favorito. Qué nada te frene!
Llevas mucho tiempo entrenando seriamente tu cuerpo, moldeándolo cuan escultor lo hace con la piedra para conseguir una obra de arte. Ahora quieres llegar a más y enfrentarte a tu primera competición.
Sientes curiosidad por el Crossfit? En este artículo te explicamos con todo detalle en que consiste y sus beneficios.
Los estiramientos son la medicina vitalicia y gratuita para muchos dolores.
Crossfit defiende por encima de todo “un estado de forma física saludable”, es decir, la salud prima por encima de todo.
Si en este año 2016 has decidido iniciarte en el mundo de las pesas, nosotros te ayudamos a dar el primer paso con estos buenos consejos.
Enero es el mes de las nuevas metas y nuevos propósitos, para much@s vuestro objetivo es estar en forma y lucir buen cuerpo en verano. Así que os apuntáis a un “Gym” y os sentís como en la jungla, perdidos!
Fantásticos consejos para todas aquellas mujeres que han decidido empezar a practicar fitness en este año 2016.
Crossfit se define como “Movimiento funcional ejecutado de alta intensidad con constante variación”
Ya entramos en un nuevo año y se nos hace irremediable el pensar en cambiar ciertos hábitos que nos lleven a ser mejor persona o encontrarnos mejor con nosotros mismos.
Afronta las vacaciones navideñas de la mejor forma posible sin dejar atrás tu dieta y tus entrenamientos con estos consejos.
Llegan las fiestas de navidad  y con ellas las vacaciones del trabajo y las vacaciones del colegio de los pequeños de la familia.
Dejemos a atrás para este nuevo año todas las excusas que nuestra cabeza inventa día tras día para no hacer algo que realmente nos encantaría poder lograr.
En estas semanas donde no paramos de festejar con familiares y amigos, es muy frecuente que dejemos el entrenamiento muy de lado. Quizás no te venga del todo mal.
Para disfrutar de las comidas navideñas sin saltarte la dieta tienes que ser inteligente y escoger los alimentos adecuados.
La navidad se acerca y con ella llegan los regalos. Algo que por un lado da alegría y por otro muchos quebraderos de cabeza por el hecho de que elegir para regalar. Pero si es a alguien que le guste el fitness te lo vamos a poner muy fácil.
Si eres amante del fitness y no sabes que regalar estas navidades, en este artículo te damos algunas buenas ideas.
Para quienes están a dieta, Diciembre es un mes algo complicado. Pero, ¿Cuáles son los motivos por los que subimos de peso?
En estas navidades queremos que disfrutes de todos los alimentos que durante el año no puedes, además te proponemos que guardes tu figura y que dentro de lo que cabe no se valla todo al traste. Sigue nuestros Tips y disfruta la Navidad!!
Es hora de plantearte tus nuevos propósitos para el nuevo año. Sean cuales sean, lucha por ellos y sé feliz.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Ganas grasa con tan solo mirar los dulces y a tu masa muscular le cuesta mucho salir a relucir. Eres endomorfo, te proponemos estos 10 consejos.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si tu objetivo es conseguir un aumento de tu masa muscular, pon en práctica los consejos que te damos a continuación y lo conseguirás satisfactoriamente.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
En el mundo del deporte, al igual que en cualquier otro mundo, existen técnicas, tendencias, creencias, verdades y también los mitos. Hoy haremos referencia a 5 mitos del Bulking.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Buena postura, buena masa muscular y todo te es relativamente más fácil a la hora de modificar tu cuerpo. Eres afortunadamente mesomorfo, sigue nuestros tips y mejora más tu condición.
Aumentar tu masa muscular libre de grasa es posible siendo estricto con la dieta. Ajusta tu dieta con estos consejos y prepárate para ver los resultados.
Igual que una misma dieta no sirve para todo el mundo, coger peso o tamaño muscular tampoco es para todos el mismo camino.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Aumenta tu masa!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Los pantalones se te caen, debes hacerle más agujeros a los cinturones, las camisetas SLIM parecen ser REGULAR, y por más que comes tu cuerpo no cambia. Sigue nuestros consejos y a llenar esa ropa!
La alimentación es uno de los aspectos más importantes que hay que tener en cuenta, ya que sin una buena alimentación nuestros músculos no se van a desarrollar correctamente!
Cuanto más “limpia” sea nuestra dieta mejor.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Mi meta es vencer a mi único a rival, que me espera todos los días en el espejo y me dice “A ver si me superas esta vez”!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Conoce los 3 aspectos básicos para aumentar tu masa muscular: Alimentación, entrenamiento y descanso.
La siguiente dieta está recomendada para un peso corporal de 60-70 kg y con el propósito de ganar masa corporal.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Llego la temporada de aumentar la masa muscular y de hacer esos músculos más fuertes y grandes. Conoce como debes iniciarte en esta etapa y aprende a enfocar tu dieta hacia el volumen.
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
Si se te dificulta aumentar masa y subir de peso, intenta este plan de entrenamiento! No te arrepentirás!
La información que nos llega desde todos los medios en muchos casos nos hace tener más dudas sobre como afrontar nuestro objetivo de perdida de peso.
Anochece muy temprano y llueve con mucha frecuencia, no nos apetece salir de casa, pero no queremos abandonarnos físicamente. Tenemos la solución en nuestro artículo.
Entrenar desde casa tiene sus ventajas y desventajas. Planifica tus entrenamientos a la perfección para obtener los mejores resultados
10 ejercicios  libres de material , excepto una comba,  que puedes realizar en cualquier parte , tanto en un parque, en el garaje o  en una habitación de tu casa.
Si la llegada del frío te ha quitado las ganas de ir al gimnasio, con estos consejos vencerás tus miedos y no abandonarás tus objetivos.
Aunque el Otoño ya está aquí no te detengas por el mal tiempo y anímate a estar en forma con las actividades deportivas indoor que te proponemos.
Si has ganado unos kilos de más durante las vacaciones de verano, no te preocupes. Con estos consejos recuperarás la forma física.
Si carecemos de estos motivos es muy probable que nuestro afán por ir al gimnasio diariamente, resulte sin éxito  muy pronto.
La alimentación es uno de los factores más importantes para el sistema inmunológico. Si no es correcta o es insuficiente se producirá una caída de las defensas!
El consumo de vitaminas no es o no debería ser solamente algo relacionado con los deportistas de alto rendimiento. Todos debemos cuidar nuestro cuerpo ya que diariamente le pedimos muchísimo.
Si practicas deporte de forma habitual, un multivitamínico te ayuda a rendir mejor día a día.
Fuera en el scenario principal o en el stand de BioTechUSA, Madrid definitivamente fue una gran fiesta!
Con estos fantásticos consejos conseguirás una definición muscular envidiable. Nosotros te mostramos el camino, pero tú elijes cómo lo vas a recorrer.
Decidí que quería ayudar a la gente a creer que cualquier cosa es posible si aplican su mente a ello.
Conoce algunas de las normas que deben cumplir los profesionales para mantener un cuerpo perfecto
Si eres un deportista de alguna disciplina donde necesitas dar un peso concreto, eres culturista o bien necesitas estar en muy buena forma para una sesión de fotos profesional, sigue estos consejos para tu puesta punto (“Peak Week”).
El mundo del deporte es muy amplio, tenemos deportes que exigen una apariencia física fuerte o definida  y otros  que no exigen esos requisitos visuales. Sin embargo, sí  que exigen una condición física buena o incluso muy buena, y más si se tratan de deportistas profesionales.
Para lucir un cuerpo bonito, definido y musculado, tienes que entrenar y alimentarte de la forma adecuada. En este artículo te enseñamos como hacerlo.
Por quinta vez, the ciudad de Madrid será la locación para uno de los eventos de fitness y body building más grandes de Europa, el Arnold Classic.
Aprende con estos 8 Tips a definir sin perder la masa muscular que tanto te costo ganar.
Te contamos los pasos a seguir para obtener un cuerpo marcado y definido.
En el artículo anterior hablaba un poco de lo que significa “Shredding” dentro del mundo del entrenamiento.  En este, me gustaría centrarme un poquito en el “shredding”  para las mujeres.
Estos días con lluvias por doquier no significan que no podamos comenzar nuestra propia “operación bikini”y es que nunca es demasiado pronto pero si a veces demasiado tarde. Chicas manos a la obra!
Qué es exactamente "Shredding"?
Septiembre será nuestro mes dedicado a la definición donde intentaremos ayudaros a que tengáis una guía práctica para conseguir ese cuerpo tallado que deseáis o simplemente eliminar los excesos del verano antes de que sea demasiado tarde
Tenemos unos aliados contra la lucha de los radicales libres y estos no son otros que los Antioxidantes que evitan su efecto oxidativo tanto a nivel interno como externo.
Tenemos multitud de opciones para hacer actividad física y mantenernos saludables e incluso mejorar nuestro nivel físico. Y durante el verano, no todo se reduce al gimnasio!
Cómo me he preparado para los Regionales De Europa de Crossfit: Eva Cortiella Lazaro
Mira el video de nuestro equipo Men’s Physique antes de tu entrenamiento de verano
Unevento en el que tanto competidores como asistentes se divirtieron al estilo BioTechUSA
Modelo WBFF Pro Muscle que se ha unido al equipo BioTechUSA
Presentado por el medallista de oro del Men's Physique Amateur Olympia, Miguel Ángel Angulo
"Si, tal y como mencione en la pregunta anterior, casi todos los fines de semana y a menudo entre semana temprano por la mañana para hacer cardio con el amanecer. Eso me carga de energía para todo el día."
Su participación en los regionales de Europa a el French Throwdown.
Entrevista con IFBB Bikini Fitness athlete, Raquel Cantón
Miguel Ángel Angulo ganó medalla de oro, Xenia Sheveleva terminó en segundo lugar
Tras Santa Susana, el equipo BioTechUSA también mostró su calidad durante el Campeonato Europeo EBPF
Mira nuestro video con los mejore momentos de la exposición fitness más grande de Suramérica
Entrevista con Xenia Sheveleva, Campeona absoluta de Women’s Fitness del Campeonato Europeo
Entrevista con Eva Cortiella Lazaro
Tienen demasiado tiempo para prepararse para la siguiente sesión con la ayuda de Elite Series de BioTechUSA.
"Esto es algo que permanecerá en mis recuerdos mientas viva como uno de mis momentos más felices"
Entrevista con Ania Malys
Gracias Birmingham, nos vemos el año que viene!
Felicitaciones a Xenia Sheveleva y Alexis Gonzales Benitez
Hemos hablado con el participante del Campeonato Europeo, Miguel Ángel Angulo, sobre su preparación antes de la gran competencia.
Existen infinidad de dietas para perder peso y muchas de ellas logran su objetivo en poco tiempo.
Demuestra que eres ELITE!
Detalles de una de las exhibiciones fitness más grandes the Europa
Mira cómo nuestros atletas entrenan juntos durante FIBO 2015
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¿Qué suplemento debería tomar y cuándo? Aquí tienes una solución completa si realmente quieres asegurarte de que tu cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios!
Las proteínas son esenciales para el crecimiento y mantenimiento muscular. En esta guía te contamos todo sobre las proteínas, diferentes tipos y usos.
Entiende el mundo de los quemadores de grasa!
Virtualmente el único, pero particularmente importante, momento para tomar carbohidratos simples es durante los 15 minutos siguientes al entrenamiento.